Frau im Winter mit Schnee

In Form fürs Leben

Menschen die Freude an der Bewegung 
zu vermitteln In- und Outdoor,
das habe ich mir zur Aufgabe gemacht

Lerne mich kennen

Meine Lebensphilosophie

Große Leidenschaft an Bewegung und viel Freude an meiner Arbeit begleiten mich seit fast nunmehr 20 Jahren. Mit Begeisterung lerne ich immer wieder neue Menschen kennen und arbeite gerne und für jeden ein individuelles Trainingsprogramm aus. 
Menschen ganzheitlich zu betrachten habe ich mir zur Aufgabe gemacht.

Entspannte Position in der Natur

Meine Werte

Mein selbstständiges Wirken und meine Tätigkeit sind für mich mehr als ein Job.
Ich möchte Menschen motivieren ein gesünderes Leben durch vielseitige Bewegung zu führen.
Ein beweglicher Körper trägt entscheidend zum Wohlbefinden bei.
Mein Ziel: Bewegung als Bestandteil des Lebens in den Alltag zu integrieren!

Gruppe in der Natur mit smoey Ringen

smovey Training

Kennst du die grünen Ringe schon?
Sie sorgen für einen vibrierenden Effekt, der bis in die Tiefenmuskulatur geht.
Die Fettverbrennung wird angeregt  und zugleich Verspannungen
gelöst. Auch für die Osteoporose-Vorsorge sind die smoveys optimal.

Kurse im Ekiz 

Hopfgarten

Ab Montag dem 23.01.2023 leite ich im Pfarrzentrum Hopfgarten
Rückentraining von 17h bis 18h 

Pilates von 18h bis 19h
Sei dabei,
4 Wochen jeweils am Montag
Kursbeitrag pro Kurs € 50.-
Anmeldungen über den Button oder Telefonisch unter  0650 9836881 

Pilates

Pilates ist ein Konzept, das auf das Zusammenspiel von Körper und Geist basiert. Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum 

  • Finden der Körpermitte
  • zur Kräftigung der Muskulatur
  • zur Verbesserung des Körperrgefühls, der Haltung und der Koordination

Ich biete laufend online-Trainings an.
Auch für Anfänger.
Beginne jetzt und tu dir etwas Gutes!

Wandern, Naturcoaching und Waldbaden

Die Natur ist der perfekter Raum um für unsere Gesundheit vorzusorgen und unser Wohlbefinden zu steigern.
Durch meine jahrelange Erfahrung in den Bereichen Wandern, Naturcoaching und Waldbaden stelle ich verschiedenste Touren für Einzelpersonen und Gruppen zusammen.
Ideal für Firmen, Vereine und Hotel´s.
Gerne können wir bei einem kostenlosen Erstgespräch über das passende Outdoor Erlebnis sprechen.

Stretching

Unsere Faszien, Sehnen und unsere Muskulatur verkürzen, wenn wir nicht aktiv dagegen etwas tun. Durch Stretching, Faszientraining und Beweglichkeitstraining werden wir wieder flexibler, beweglicher und spüren ganz einfach den Unterschied.
Ich biete laufend Online Kurse an.
Gerne kannst du in der Gruppe "mitdehnen" oder
 ein Einzelcoaching bei mir buchen. 
Ich freu mich auf Dich

Meditation

Entspannung ist für alle Menschen geeignet, die eine kleine Auszeit aus ihrem Alltag möchten. 
Raus aus dem Gedanken Karussell. Hinein in die Entspannung.
Dafür gibt es aktive und passive Formen der Meditation. 
Ich zeige dir gerne, welche spezielle Entspannungsform zu dir passt.

Kontaktiere mich und in einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns erstmal kennen.

Körperkräftigung

Es ist wichtig den Körper zu kräftigen um, für die Anforderungen des täglichen Lebens bereit zu sein.
Unsere Muskulatur stützt und entlastet die Wirbelsäule und die Gelenke. 
Durch ein gezieltes Training, ganz individuell auf dich zugeschnitten, erfährst du, wie du entspannter und gestärkter durchs Leben gehst.
Ich erstelle mit dir gemeinsam das passende Training für zuhause, auch Online möglich.

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