Kursangebote und Neues....

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Erhalte Infos zu den neuesten Kursen, sowie praktische Tipps, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. 
Sei dabei – dein erster Schritt zu mehr Lebensfreude und Vitalität.

5 Wochen Challenge: 

Ab sofort gibt es 5 Wochen lang Tipps zu den wichtigsten Elementen für ein gesundes Leben. 
Entspannung, Ernährung, Schlafen, Trinken und Bewegung.
.Alles, was dazu beiträgt, dass du fit und gesund durchs Leben gehst. 
Oft sind es kleine Veränderungen, die uns helfen, leichter und entspannter zu sein. 
Mit meinen einfach umsetzbaren Tipps tust du dir selbst etwas Gutes.


Für Firmen, Vereine und Gruppen

Sie möchten für Ihre Firma bzw. Ihre Mitarbeiter ein Gesundheitstraining anieten?
Die Motivation Ihres Teams steigern?
Ihre Mitrabeiterbindung stärken?
Einen bestimmten Kurs ganz individuell für Ihren Verein oder einer Gruppe anbieten?
Gerne planen ich Kurse für Ihren Bedarf, zum Beispiel Waldbaden, Rückentraining, Meditation, Körpertrainings uvm.


Wie wäre es mit...
 

  • 1x in der Woche Stretching für Ihre Büro Mitarbeiter in der Mittagspause?
  • einer Nordic Walking Einheit nach der Arbeit, direkt von Ihrer Firma aus?


online Training: Wie funktioniert es?

  • Klicke auf den Anmeldelink
  • Gib Deinen Namen, E-Mail Adresse und optional deine Telefonnummer (für eventuelle Rückfragen) ein
  • Dann schau in deine Mails, dort findest du die Zahlungsinformationen, 
  • Nach der Einzahlung erhälts du einen Link für Zoom (einfach anklicken kurz vor Kursstart) 
  • und schon bist du dabei
  • bei Fragen bin ich gerne unter der Tel. Nr. 0664/333 1822 für dich da.



Pilates 

Das nächstes Pilates online Training via Zoom startet am 01.07..2024
8 Wochen lang trainierst du deine Körpermitte.

  • Immer Montags  
  • Dauer: 50 Minuten,
  • Beginn 19:15
  • Kursbeitrag: €78.- für 8 Einheiten 

Bei Interesse melde dich einfach bei mir.

Die Vorteile von Pilates

  • Das Power House wird gekräftigt
  • durch kräftigen, dehnen wird dein Körper elastisch und felxibel
  • Deine Muskulatur rund um die Wirbelsäule (Bauch, Rücken und Beckenboden) werden gestärkt. 
  • Deine Haltung verbessert sich
  • Du bekommst ein besseres Körperempfinden


Spür den Unterschied.
 


 " Rückenpower - Sommertraining"

Deine stärkende Auszeit für 

einen vitalen Körper!" 

Ich lade dich ein, deinem Rücken die Pflege zu gönnen, die er verdient – jetzt ganz bequem online von zu Hause aus. In meinem laufenden Kurs erlebst du eine perfekte Mischung aus Mobilisation, Wirbelsäulenpflege und Faszientraining für maximale Beweglichkeit.

Die Vorteile des Online-Trainings:

  • Fixe Termine,maximale Vorteile! Dein Rückentraining für Stärke und Motivation. 💪" 
  • Bequemlichkeit: Dein Kurs ist nur einen Klick entfernt – keine Anfahrtszeiten oder -kosten.
  • Individuelles Tempo: Passe das Training deinen Bedürfnissen an und wiederhole Übungen nach Belieben.


Hier sind die Details:

  • nächster Kursstart: 02.07..2024
  • Dauer: 50 Minuten pro Einheit
  • Beginn 19:00 immer Dienstags
  • Investition: Nur €78.- für 8 Einheiten

Investiere jetzt in deine Rückengesundheit bequem von zu Hause aus  💪🌟

"Jetzt buchen und durchstarten! Deine stärkende Auszeit wartet. 💪🚀"


"Schnupper mal dabei rein"

 Online Training´s. 

  • Pilates
  • Fitter Rücken


Wenn du einfach mal ein Training ganz unverbindlich ausprobieren möchtest dann drücke auf den Button: einlösen und du bekommst den Zugang zu einem einmaligen kostenlosem Schnupper Training aus dem laufenden Programm

Smovey

Das Training, das Spaß macht, am besten in der Gruppe

  • seid Ihr ein Verein?
  • eine Firma? 
  • eine private (Herren oder Damen) Gruppe?

Gerne biete ich für Euch ein spezielles Training an. 

Kontaktiere mich einfach per Mail
oder per Whats App.
smoeys stelle ich bei Bedarf gerne zur Verfügung.

Du kannst die smoveys auch bei mir erwerben.
Klick einfach auf smovey
Ich freue mich von Dir/Euch zu hören. 

smovey Training 

das Training das Spaß macht.
Im Sommer, in der Natur in einer Gruppe trainieren wir gemeinsam unseren Körper. Fit mit smovey, den grünen Power Ringen.

Bei Bedarf werden dir die smoveys für den Kurs zur Verfügung gestellt. Und können auch bei mir käuflich erworben werden.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

Einstieg jederzeit möglich.

 

Hier sind die Details:

  • Wann: Kursstart ist am 03.07.2024 
  • weiter Trainings Jeden Mittwoch um 18:30 Uhr
  • Dauer: 50 Minuten pro Einheit
  • Investition: Nur €78.- für 8 Einheiten (bei späterem Einstieg bezahlst du nur die verbleibenden Einheiten.

Investiere jetzt in deine Gesundheit  💪🌟

"Jetzt buchen und durchstarten! Deine stärkende Auszeit wartet. 💪🚀" 

Einzeltraining/Coaching

Wann ist Einzeltraining etws für dich ?

  • Wenn du gerne alleine trainierst.
  • Körperliche Beschwerden hast
  • ein Training möchtest das genau auf dich abgestimmt ist
  • dir eine genaue Anleitung wünscht
  • nicht genau weißt welches Training für dich das Richtige ist
  • du abnehmen möchtest
  • online oder Präsenz ( im Umkreis von Fügen 50km möglich)
  • 1 Einheit 50 Minuten €66.-, 5er Block € 310.-




 Schreib mir eine kurze Nachricht per Mail; [email protected] oder ruf mich an unter: 0664/3331822 für ein kostenfreies Erstgespräch. 

  Ich freu mich auf dich