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Tipps; die du ganz einfach und leicht in dein Leben integrieren kannst. Also sei dabei..........
Das kann der 1. Schritt zu mehr Lebensfreude und Vitalität sein.
 

Monatliche News

Einmal im Monat gibt es aktuelle Informationen rund um das Thema Bewegung, Wandern, Entspannung, Meditation und Ernährung. 

Also alles, was dazu beiträgt, dass du fit und gesund durch´s Leben gehst. Oft sind es Kleinigkeiten, die uns helfen leichter und entspannter zu sein. Mit den Tipps, die du ganz leicht umsetzen kannst, tust du dir selbst etwas Gutes. 

Für Firmen, Vereine und Gruppen

Sie möchten für Ihre Firma bzw. Ihre Mitarbeiter ein Gesundheitstraining anieten?
Die Motivation Ihres Teams steigern?
Ihre Mitrabeiterbindung stärken?
Einen bestimmten Kurs ganz individuell für Ihren Verein oder einer Gruppe anbieten?
Gerne planen ich Kurse für Ihren Bedarf, zum Beispiel Waldbaden, Rückentraining, Meditation, Körpertrainings uvm.

Wie wäre es mit... 

• 1x in der Woche Stretching für Ihre Büro Mitarbeiter in der Mittagspause?
• einer Nordic Walking Einheit nach der Arbeit, direkt von Ihrer Firma aus?

Vorschau auf den Herbst

Kostenlos mal dabei sein

Online Training´s. 

• Pilates
• Yogalates  
• Fitter Rücken

Wenn du einfach mal ein Training ganz unverbindlich ausprobieren möchtest dann drücke auf den Button: einlösen und du bekommst den Zugang zu einem einmaligen kostenlosem Schnupper Training.

Vorschau auf den Herbst

Rückentraining - Fitte Körpermitte 

Ab 26.09.2023 tun wir wieder gutes für unseren Rücken.
In diesem Kurs mobilisieren und dehnst du Deinen Rücken und die Wirbelsäule. Elemente aus dem Faszientraining tragen zu mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit bei. Sanfte Kräf­tigung führt zu einem stabilen Muskelkorsett, das der Wirbelsäule Halt und Stabilität gibt. Dies trägt dazu bei, Rückenschmerzen vorzubeugen oder diese zu lindern, entlastet die Bandscheiben, kann das Gewebe straffen und den Körper formen.
10 Wochen, jeweils am Dienstag um 19:00, Dauer: 50 Minuten.
Kursbeitrag: € 94,-

Hier geht es zur Anmeldung 

Yogalates

Vom 26.09 bis 24.10 findet ein Schnupper Kurs statt.
5 Wochen lang jeweils am Dienstag um 08:30 bringen wir deinen Körper in Schwung. Dauer: 60 Minuten, Kursbeitrag € 55.-
Sei dabei. Hier geht´s zur Anmeldung

Am 02.11..2023 beginnt der Kurs Yogalatess. in diese Einheit vereinen wir das Beste aus Yoga uund Pilates. Durch kräftigen, dehnen und Stretching wird dein Körper elastisch und felxibel. Deine Musulatur wird gestärkt. Bei der anschließenden Mediation kannst du dich wunderbar entspannen.
7 Wochen, jeweils am Donnerstag um 19:00, Dauer: 60 Minuten.
Kursbeitrag: € 77,-

Anmeldungen ab September möglich. 

online Training: Wie funktioniert es?

• Klicke auf den Anmeldelink
• Gib Deinen Namen, E-Mail Adresse und optional deine Telefonnummer (für eventuelle Rückfragen) ein
• Dann schau in deine Mails, dort findest du die Zahlungsinformationen, 
• Nach der Einzahlung erhälts du einen Link für Zoom (einfach anklicken kurz vor Kursstart) 
• und schon bist du dabei
• bei Fragen bin ich gerne unter der Tel. Nr. 0664/333 1822 für dich da.

Smovey

Das Training, das Spaß macht, am besten in der Gruppe

• seid Ihr ein Verein?
• eine Firma? 
• eine private (Herren oder Damen) Gruppe?

Gerne biete ich für Euch ein spezielles Training an. 

Kontaktiere mich einfach per Mail
oder per Whats App.
smoeys stelle ich bei Bedarf gerne zur Verfügung.


Du kannst die smoveys auch bei mir erwerben.
Klick einfach auf smovey
Ich freue mich von Dir/Euch zu hören. 

smovey Training in Wiesing

In Kürze starten in Wiesing wieder die smovey Trainings.
Super in der Sommerzeit schon Morgens mit den smoveys unterwegs zu sein. Starte fit in den Tag.
Ideal vor der Arbeit oder wenn die Kinder aus dem Haus sind.
Bei Bedarf werden dir die smoveys für den Kurs zur Verfügung gestellt. Und können auch bei mir käuflich erworben werden.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich
Einstieg jederzeit möglich.

Einzeltraining/Coaching

Wann ist Einzeltraining etws für dich ?

• Wenn du gerne alleine trainierst.
• Körperliche Beschwerden hast
• ein Training möchtest das genau auf dich abgestimmt ist
• dir eine genaue Anleitung wünscht
• nicht genau weißt welches Training für dich das Richtige ist
• du abnehmen möchtest
• online oder Präsenz ( im Umkreis von Fügen 50km möglich)
• Schreib mir eine kurze Nachricht per Mail; [email protected] oder ruf mich an unter: 0664/3331822 für ein kostnfreies Erstgespräch. 

     Ich freu mich auf dich